Même s'il ne mesure qu'environ 5 centimètres de long, le nez humain peut détecter mille milliards d'odeurs différentes et est souvent négligé comme vecteur de guérison et de relaxation. Utilisant des substances végétales, des huiles végétales aromatiques et d'autres composés aromatiques, l'aromathérapie vise à améliorer le bien-être mental et physique grâce à l'odorat. Selon le site web de la Fédération canadienne des aromathérapeutes (FCA), « plusieurs civilisations anciennes (égyptienne, grecque, romaine, chinoise et indienne) ont eu recours à l'aromathérapie pour leur bien-être physique et mental. » Son application, combinée à une musique apaisante et à une atmosphère sereine, peut aider à soulager le stress. Hazelview Properties vous propose cinq façons d'optimiser votre semaine de travail grâce à l'aromathérapie.
Massage
La CFA recommande que les huiles essentielles et végétales concentrées n'entrent pas en contact avec la peau. Cependant, correctement diluées, elles peuvent être appliquées et utilisées en toute sécurité en massage direct, suédois et en réflexologie. Arôme + massage = paradis. En savoir plus ici .
Inhalation, vaporisation, désodorisation
L'aromathérapie associée à la respiration profonde peut être très apaisante pour les systèmes respiratoire et nerveux. Vaporiser des huiles essentielles à la maison ou au bureau peut avoir un effet apaisant et réduire le stress, tout en laissant un délicat parfum. Vous hésitez sur les huiles essentielles à utiliser ? Découvrez les huiles essentielles les plus populaires de New Directions Aromatics et achetez-en à prix de gros.
Bains complets du corps et des pieds
Veillez toujours à bien diluer les huiles d'aromathérapie. Pour en profiter pleinement, ajoutez-les à votre bain, comme vous le feriez avec des bulles ou des sels d'Epsom. Si vous n'avez pas le temps de prendre un bain, ou si vous n'avez pas de baignoire dans votre appartement (juste une douche), optez pour une petite quantité et versez-les dans une bassine pour un bain de pieds relaxant. Nous vous recommandons d'utiliser une huile essentielle de menthe poivrée de haute qualité pour votre bain de pieds.
Compresses
Si la glace est le remède le plus courant contre les entorses et les gonflements, une compresse d'aromathérapie peut être bénéfique pour les irritations cutanées mineures, les traumatismes articulaires et les muscles fatigués. L'huile essentielle de bois de santal est idéale à incorporer dans une compresse pour soulager les muscles et articulations douloureux ou gonflés, car elle combat l'inflammation.
Méditation
Parfum et méditation vont de pair. Nous connaissons tous l'association populaire de la méditation et de l'encens. Si vous méditez, pensez à y ajouter quelques techniques d'aromathérapie pour une relaxation totale. Par exemple, vous pouvez essayer de méditer dans un bain aromathérapeutique, ou vous allonger dans votre chambre en vaporisant vos parfums préférés et en appliquant une compresse relaxante sur vos muscles endoloris. Soyez créatif, vous serez plus apaisé en un rien de temps. Si vous cherchez simplement à vous détendre et à vous sentir zen, l'huile essentielle de cèdre est considérée comme apaisante et idéale pour la méditation.
Nous savons que vous travaillez dur et que vous avez besoin de décompresser après une longue journée. Nous espérons que ces 5 astuces pour affronter la semaine de travail grâce à l'aromathérapie vous aideront à vous sentir plus détendu et revitalisé.
Pour plus d'informations sur les propriétés Hazelview à travers le Canada, veuillez visiter notre site Web .