Beaucoup d'entre nous sont confrontés à une certaine incertitude économique ces jours-ci. Une fois les dépenses superflues et les luxes réduits, il ne reste que l'essentiel : se nourrir et se loger. Nous devons tous manger, mais l'alimentation fait partie de ces dépenses flexibles sur lesquelles nous avons un contrôle total. Voici quelques conseils pour faire ses courses avec un budget serré. Nous espérons qu'ils vous aideront à optimiser votre budget alimentation.
Flyers de Scour
Votre épicerie locale propose probablement une circulaire hebdomadaire et/ou un équivalent en ligne qui met en avant les articles en promotion. Il peut même y avoir des coupons supplémentaires et/ou des coupons en ligne pour faire des économies. Recherchez les aliments à bas prix au kilo et faites des réserves.
Bon marché, nourrissant et nutritif
Même sans les prix soldés, il existe des aliments de base à essayer, bon marché, nourrissants et nutritifs. Le riz et les haricots secs sont peu coûteux et se conservent bien. Les flocons d'avoine constituent un excellent petit-déjeuner, bon marché et nutritif, qui se marie parfaitement avec presque tous les fruits que vous avez sous la main. Les œufs sont une source de protéines peu coûteuse qui se conserve relativement longtemps. Les pommes de terre et les patates douces sont polyvalentes, bon marché et se conservent longtemps. Le beurre de cacahuète est une autre source de protéines peu coûteuse, rassasiante et facile à conserver.
bricolage
Apprendre lesbases de la cuisine vous aidera à éviter les plats préemballés et préparés, plus chers (et souvent moins sains). Cuire un poulet entier revient souvent moins cher que d'acheter des morceaux désossés et sans peau. Avec de la farine, de la levure, de l'eau, du sel et un four, vous pouvez faire votre propre pain . C'est incroyablement satisfaisant et ça embaumera votre cuisine !
Préparation et planification
Un peu de planification peut vous faire économiser beaucoup d'argent en épicerie. Faites vos courses avec une liste de courses basée sur un plan de repas. Achetez uniquement ce qui est sur votre liste et préparez les repas selon votre plan. Élaborez votre plan de repas en fonction de tout ce que vous avez déjà sous la main et des articles trouvés dans la circulaire. Conserver des légumes surgelés au congélateur est un moyen simple et économique d'ajouter des nutriments à vos repas.
Nous espérons que ces conseils pour faire des achats avec un budget serré vous aideront à optimiser votre budget tout en remplissant votre ventre d’aliments délicieux et nutritifs.
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