Cet hiver, réchauffez-vous grâce au sauna et au bain à remous de Hazelview Properties , situés dans nos appartements du 99/101 Place Charles-LeMoyne à Longueuil. L'utilisation du sauna offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être : apaiser les muscles, soulager les tensions, éliminer les toxines et détendre le corps et l'esprit. Aujourd'hui, nous aborderons les bonnes pratiques et les bienfaits du sauna.
Étiquette appropriée du sauna
Ferme la porteLorsque vous entrez et sortez du sauna, assurez-vous de fermer rapidement la porte derrière vous. Il ne faut que quelques secondes pour que la chaleur se répande hors du sauna, annihilant ainsi tous ses bienfaits. Assurez-vous de bien fermer la porte pour que vous et les autres personnes présentes puissiez profiter de la chaleur.
Asseyez-vous sur une serviette
Les saunas sont chauds, mais pas assez pour tuer les germes. Dans un espace très fréquenté comme un sauna public, assurez-vous de vous asseoir sur une serviette à l'intérieur. Apportez une serviette suffisamment grande pour former une barrière entre votre corps et les bancs en bois.
Prendre une douche avant d'utiliser le sauna
Assurez-vous de bien vous rincer avant d'utiliser le sauna si vous revenez d'une séance d'entraînement. Par exemple, ne sortez pas directement de la piscine pour entrer dans le sauna, car le chlore présent sur votre corps s'évaporerait et se disperserait dans la zone. Cela pourrait irriter les yeux et les poumons des personnes qui partagent le sauna avec vous.
Le silence est d'or
De nombreuses personnes utilisent le sauna comme lieu de détente et d'introspection. À moins que vous ne connaissiez tous les participants, évitez de parler.
Avantages du sauna
Les appartements Hazelview situés au 99/101 Place Charles-LeMoyne offrent un sauna et un bain à remous sur place. Le sauna offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, notamment :
Soulagement du stress
La réduction du stress est souvent citée comme l'un des principaux bienfaits du sauna. Un bain au sauna permet de soulager le stress de multiples façons. C'est un espace chaleureux, calme et sans distraction. La chaleur du sauna détend également les muscles, améliore la circulation et stimule la libération d'endorphines.
Apaise les muscles et les articulations
Les endorphines ont également un effet tranquillisant léger et agréable, capable de soulager les douleurs arthritiques et autres courbatures. La chaleur du sauna augmente également la température corporelle, stimulant ainsi la circulation sanguine et accélérant le processus naturel de guérison du corps en apaisant les courbatures et les douleurs. Le sauna contribue également à réduire les tensions musculaires et à éliminer l'accumulation d'acide lactique due au sport ou à un entraînement intense.
Nettoyage de la peau
La transpiration abondante élimine les bactéries de l'épiderme et des canaux sudoripares. Cela nettoie les pores et améliore la circulation capillaire, donnant à la peau un aspect plus doux et plus souple.
Amélioration du sommeil
Des recherches ont montré qu'une utilisation régulière du sauna peut favoriser un sommeil plus profond et plus détendu. La température corporelle, élevée par l'utilisation du sauna, chute au coucher. Cette lente et relaxante baisse de température et de sécrétions d'endorphines est essentielle pour un sommeil de meilleure qualité.
Profitez des nombreux bienfaits du sauna depuis le confort de votre domicile aux appartements 99/101 Place Charles-LeMoyne de Hazelview Properties. Ce quartier est également à quelques pas des transports en commun, des écoles, des commerces, d'excellents restaurants, des divertissements et bien plus encore.